1. गुलाब चिया
गुलाबमा धेरै भिटामिन हुन्छ, जसले कलेजो, मृगौला र पेटलाई नियमित गर्न सक्छ,
र मासिक धर्मलाई नियमित गर्न र थकानका लक्षणहरूलाई रोक्न पनि सक्छ।
र गुलाब चिया पिउनाले छाला सुख्खा हुने समस्यालाई निको पार्न सक्छ।
2. कालो चिया
कालो चिया न्यानो हुने भएकाले शरीरलाई कन्डिसन गर्न सक्ने भएकाले महिलाहरू कालो चिया पिउनका लागि बढी उपयुक्त हुन्छन्।
खासगरी वातानुकूलित कोठामा बस्ने महिलाहरूका लागि कालो चिया बनाउँदा अदुवाको टुक्रा राख्न सक्नुहुन्छ,
विशेष गरी महिलाहरु जसको हात र खुट्टा सामान्यतया चिसो हुन्छ, कालो चिया पिउनु कन्डिसनको धेरै राम्रो तरिका हो।
3. चमेली चिया
चमेली चिया मीठो सुगन्ध भएको राम्रो स्वादको चिया हो र सबैमा धेरै लोकप्रिय छ।
गर्मीमा महिलाले चमेलीको चिया पिउनु राम्रो हुन्छ ।चमेली चियाले मूड शान्त पार्न सक्छ र निश्चित सौन्दर्य र सौन्दर्य प्रभावहरू छन्।
गर्मीमा महिलाले चिया पिउँदा के कुरामा ध्यान दिनुपर्छ ?
1. चिया बनाउँदा पानीको तापक्रममा ध्यान दिनुहोस्
चिया पकाउँदा, पानीको तापक्रममा विशेष ध्यान दिइन्छ।
उदाहरणका लागि, गुलाब चिया र चमेली चिया उमालेको पानीमा प्रयोग गर्नु हुँदैन।सामान्यतया, लगभग 85 डिग्री सेल्सियसमा उमालेको पानी पकाउनको लागि पर्याप्त हुन्छ।
2. महिनावारी हुँदा चिया ध्यानपूर्वक पिउनुहोस्
महिनावारी हुँदा ग्रीन टी पिउनु हुँदैन ।
तपाईं थोरै मात्रामा गुलाब चिया पिउन सक्नुहुन्छ, जसले पेटलाई न्यानो बनाउन र रगतलाई पोषण दिन्छ।
यसले र मासिक धर्मको समयमा केही असुविधाका लक्षणहरू पनि कम गर्न सक्छ, जुन भावनात्मक नियमनका लागि अनुकूल छ।
पोस्ट समय: अप्रिल-21-2022
